フレイルとは
よりよい老後生活を
送るために
フレイルは海外の老年医学の分野で
使用されている英語の
「Frailty（フレイルティ）」
が語源となっており、
日本語では
「虚弱」・「老衰」・「脆弱」
などの意味をします。
フレイルとは、健康状態から
要介護状態へ移行する
中間の階段と言われています。
多くの方はフレイルを経て、
要介護状態へ進むと
考えられていますが、
高齢者においては
特にフレイルが発症しやすい
ことがわかっています。
「人生100年時代」高齢者が
増えている現代社会において
フレイルの早期発見
正しい治療、予防をすることは
とても重要です。
私たちの活動
「フレイル講座」
フレイル講座は、
「フレイルとは？」という
基本的な問題から入り、
【特徴と原因】
【予防について】
【フレイルになると】
【フレイルに良い食事】
【フレイルサイクル】
などについて
授業をしています。
身体を使って楽しく学ぶ
筋肉の柔軟性を高める
関節ストレッチ
筋力トレーニング、
転倒予防や歩行速度を高める
バランス訓練などを行い、
毎日続けられるフレイル対策
を学びます。
